El consumo de bebidas azucaradas es bastante perjudicial para el organismo. Sin embargo, aún puede empeorar más en el caso de que ciertas comidas, sobre todo ricas en carbohidratos, se mezclen con diferentes tipos de bebidas light. Así lo ha afirmado un estudio publicado en la revista Cell Metabolism.
La duda de si los edulcorantes artificiales son completamente inocuos para la salud o también tienen sus efectos negativos en nuestro organismo a largo plazo, siempre está presente. La razón es que siempre queremos estar lo mejor informados posible. Desde el auge de la reducción de azúcares en las bebidas, muchas son las personas que hacen dieta y desean perder peso, que las incluyen en su menú diario.
Lo cierto es que, aunque las bebidas light son menos perjudiciales que las normales, no son del todo inocuas. Lo mejor, sin duda, y mucho más si estamos siguiendo algún tipo de dieta, es beber cuanta más cantidad de agua mejor. Lo recomendado son entre 2,5 y 3 litros diarios. Pero, ¿quiénes lo cumplen realmente? Aparte de eso, existe una lista de alimentos que es mejor no combinar con este tipo de bebidas, supuestamente, destinadas a perder peso. Descubre cuáles son.
8Pan
Un alimento presente en casi todos nuestros menús. Hablamos del pan. En nuestro país, es muy común acompañar todos nuestros platos con el mismo. Por ello, debemos prestar especial atención a este alimento.
Aunque en nuestro menú no exista ningún tipo de alimento rico en carbohidratos, en el momento en que lo acompañemos con pan, lo recomendable es dejar de lado las bebidas light. De nada sirve evitar este tipo de alimentos si fallamos en el acompañamiento.
Lo mejor es inspeccionar bien nuestra comida, preparar los alimentos que vamos a consumir y, sobre todo, hacerlo con conciencia. De este modo, no habrá ningún tipo de problema.
