¿Quieres mantenerte en forma? ¿No sabes qué hacer durante la cuarentena? Ante el riesgo de un incremento del sedentarismo, el ejercicio físico moderado en casa se convierte en una vía de escape para llevar estar en casa. Toma nota de estos ejercicios para perder peso durante la cuarentena por el Estado de Alarma.
5MUEVE TUS BICEPS
Los ejercicios para trabajar biceps y perder peso pueden hacerse sentados o de pie. Lo importante es que la espalda se mantenga completamente recta. ¿Cómo hacer las flexiones de bíceps sin mancuernas? Bastará con utilizar un brick de leche o una bolsa con peso. Regula cuánto quieres trabajar.
