¿Quieres mantenerte en forma? ¿No sabes qué hacer durante la cuarentena? Ante el riesgo de un incremento del sedentarismo, el ejercicio físico moderado en casa se convierte en una vía de escape para llevar estar en casa. Toma nota de estos ejercicios para perder peso durante la cuarentena por el Estado de Alarma.
4FLEXIONES
Las flexiones apenas consumen espacio, por lo que puedes utilizar cualquier rincón despejado. El objetivo de las flexiones es trabajar la musculatura del pecho. Ten en cuenta que cuanto más abras las manos, más trabajarán los músculos pectorales.
Puedes hacer variaciones como unir las manos más, o tratar de contar solo con un apoyo.
