¿Quieres mantenerte en forma? ¿No sabes qué hacer durante la cuarentena? Ante el riesgo de un incremento del sedentarismo, el ejercicio físico moderado en casa se convierte en una vía de escape para llevar estar en casa. Toma nota de estos ejercicios para perder peso durante la cuarentena por el Estado de Alarma.
3HACER SENTADILLAS
Las sentadillas son uno de los mejores ejercicios para tonificar y fortalecer los músculos de la pierna y el glúteo. Para ejecutarlas correctamente, hay que procurar mantener la espalda recta mientras se realiza la subida y bajada del cuerpo. Si dispones de un peso en casa, puedes utilizarlo como un refuerzo.
