El coronavirus está, prácticamente, presente en todo el mundo. La preocupación por la propagación del COVID-19 ha dominado los titulares de las noticias, de todo el mundo, a medida que el brote continúa aumentando.
En España hay más de 1.300 contagiados y 30 fallecidos.
El cierre de guarderías, colegios y universidades en la Comunidad de Madrid está haciendo que la gente tome medidas para una posible cuarentena.
Esta es una lista que ha dado TODAY Food de alimentos que son ricos en nutrientes y, además de productos saludables que ayudarán a mantener a su familia nutrida y satisfecha en caso de que se tengan que quedar en casa por un período largo de tiempo.
Es una lista con muchas opciones donde elegir, son productos que puedes encontrar en cualquier supermercado o comercio.
3COMIDA CONGELADA
No hay que sobrecargar el congelador con demasiada comida ya que, a diferencia de los alimentos enlatados, muchos de estos alimentos no duran mucho tiempo. Sin embargo, las frutas y verduras congeladas, a menudo, son tan nutritivas como las frescas.
–Verduras: compra variedad de vegetales congelados para añadir a la pasta, salteados o sopas. Tienes muchas opciones de verduras verdes como: guisantes, brócoli y espinacas. Podría comprar unas cuatro bolsas grandes.
–Fruta: la fruta congelada, como el mango o las frutas del bosque, son excelentes para hacer batidos y postres. Al igual que las frutas enlatadas, son una gran fuente de vitamina C.
–Pizza: si tienes espacio en tu congelador para la pizza, probablemente vale la pena. La pizza recién horneada es una buena comida para una noche. Siempre puedes ponerle verduras u otros ingredientes.
–Carnes: la pechuga de pollo, la carne picada y el pavo se congelan bien. Pueden ser el plato principal de una comida.
–Postres: Te puedes dar el gusto con helados sin azúcar agregada.
