Es la hora de perfilar nuestro cuerpo mediante un entrenamiento efectivo, y los glúteos en este caso, es un musculo responsable de muchas cosas. No solo nos basamos en lo estético si no en lo funcional para los siguientes ejercicios.
Un glúteo bien trabajado puede estabilizar todo el cuerpo y ganar potencia para fortalecernos a nosotros mismos. Sigue estos cinco ejercicios para que tus glúteos desafíen a la gravedad.
2EJERCICIO 2: PESO MUERTO
Este ejercicio es importante para ganar volumen y potencia en glúteo. La posición que debemos de adoptar es lo más imprescindible para realizar el movimiento, y hay que entrenar con discos y barras olímpicos de fitness.
La estabilidad es lo mas básico y necesario : así que debemos de utilizar unas deportivas planas, no con cámara de aire. Este ejercicio es gustoso porque se trabaja todo. Puedes llegar a entrenar hasta los biceps!
