A todos nos gustan las pipas de girasol. Parecen ser el tentempié perfecto cuando estamos viendo una película, para acompañar una conversación y, sobre todo, cuando éramos más pequeños. Sin embargo, ¿cómo de buenas son para nuestro organismo?
Existen varias razones para ingerirlas. Siempre de forma controlada, no hay nada de malo en comer unas cuantas. No obstante, el problema que suelen presentar es que, una vez que empiezas, no sabes realmente cuándo parar. Y lo que iba a ser coger un par termina acabándose la bolsa por completo.
Y es que lo malo es que también existen algunas razones por las que es mejor mantenernos lejos de ellas. Por ello, hay que tener especial cuidado si es que vamos a introducirlas en nuestra cesta de la compra. Descubre 5 razones por las que sí tomar pipas de girasol y otras 5 por las que es mejor evitarlas a toda costa.
6No controlar su consumo aumenta el peso
Sin embargo, si su consumo se escapa de nuestro control también podemos empezar a notar los inconvenientes que produce tomar demasiadas.
En primer lugar, si consumimos cerca de 100 gramos, lo que equivale a una bolsa, debemos saber que estamos ingiriendo entre la tercera y cuarta parte de las calorías que requerimos de forma diaria. Y es demasiado.
Por ello, consumir toda la bolsa termina en un exceso de calorías que desemboca en un irremediable aumento de peso si no controlamos su consumo.
