Llevar una vida sana es importante, y no solo por el físico, sino por todos los beneficios que todo ello conlleva. Por ejemplo, el ejercicio te ayuda a mejorar tu estado de ánimo, ya que al realizarlo se liberan endorfinas provocando una sensación de bienestar y disminuyendo el dolor emocional.
En la actualidad, con todos los avances tecnológicos y las facilidades que tenemos para hacernos expertos en cualquier campo, no hay excusa para no llevar una vida saludable. Para ayudarte a ello existen aplicaciones para móviles que recomiendan que ejercicios hacer y que dieta llevar, incluso llegando a preparar un menú semanal con platos sanos y fáciles de cocinar.
Estas son cinco de las mejores aplicaciones que ayudan a perder peso y que están aprobadas por nutricionistas.
5MY DIET COACH
Tendrás la posibilidad de crear un avatar personalizado para incrementar la motivación y te establece una serie retos como aparcar el coche más lejos para andar más, hacer ejercicio o beber más agua. Además publicaran frases inspiradoras para que el camino hacia un cuerpo fitness sea lo más llano posible.
Posibilidad de descarga en iOS y Android, pudiendo optar a acceder de manera gratuita siendo usuario básico o Premium por 17, 99 euros.
