Llevar una vida sana es importante, y no solo por el físico, sino por todos los beneficios que todo ello conlleva. Por ejemplo, el ejercicio te ayuda a mejorar tu estado de ánimo, ya que al realizarlo se liberan endorfinas provocando una sensación de bienestar y disminuyendo el dolor emocional.
En la actualidad, con todos los avances tecnológicos y las facilidades que tenemos para hacernos expertos en cualquier campo, no hay excusa para no llevar una vida saludable. Para ayudarte a ello existen aplicaciones para móviles que recomiendan que ejercicios hacer y que dieta llevar, incluso llegando a preparar un menú semanal con platos sanos y fáciles de cocinar.
Estas son cinco de las mejores aplicaciones que ayudan a perder peso y que están aprobadas por nutricionistas.
4LIFESUM: APLICACIÓN PARA
PERDER PESO
Con ella podrás hacer un seguimiento de tus calorías, y controlar tus objetivos semanales y mensuales. Además te ayudara a la hora de comer con recetas saludables y que se ajusten a las condiciones de tu cuerpo, y al final de cada mes te proporcionará una puntuación de salud que se basará en 16 parámetros nutricionales.
Disponible en iOS y Android, gratuita con funciones limitadas, pudiendo acceder a un contenido más exclusivo pagando desde 8,99€ a 46,99€.
