Llevar una vida sana es importante, y no solo por el físico, sino por todos los beneficios que todo ello conlleva. Por ejemplo, el ejercicio te ayuda a mejorar tu estado de ánimo, ya que al realizarlo se liberan endorfinas provocando una sensación de bienestar y disminuyendo el dolor emocional.
En la actualidad, con todos los avances tecnológicos y las facilidades que tenemos para hacernos expertos en cualquier campo, no hay excusa para no llevar una vida saludable. Para ayudarte a ello existen aplicaciones para móviles que recomiendan que ejercicios hacer y que dieta llevar, incluso llegando a preparar un menú semanal con platos sanos y fáciles de cocinar.
Estas son cinco de las mejores aplicaciones que ayudan a perder peso y que están aprobadas por nutricionistas.
3MYNETDIARY – CALORIE
COUNTER
Para acceder a esta aplicación no es necesario crearse una cuenta, por lo que es más privado. Ofrece funciones tan diversas como que los propios usuarios puedan subir nuevos alimentos a la base de datos que no están registrados, planificar un menú con comidas para 21 días o con la activación del GPS hacer un seguimiento de tu actividad física.
Existentes en iOS y Android, con la posibilidad de descarga gratuita o suscribirse por 9.99€ mensuales o 64,99€ anuales.
