Llevar una vida sana es importante, y no solo por el físico, sino por todos los beneficios que todo ello conlleva. Por ejemplo, el ejercicio te ayuda a mejorar tu estado de ánimo, ya que al realizarlo se liberan endorfinas provocando una sensación de bienestar y disminuyendo el dolor emocional.
En la actualidad, con todos los avances tecnológicos y las facilidades que tenemos para hacernos expertos en cualquier campo, no hay excusa para no llevar una vida saludable. Para ayudarte a ello existen aplicaciones para móviles que recomiendan que ejercicios hacer y que dieta llevar, incluso llegando a preparar un menú semanal con platos sanos y fáciles de cocinar.
Estas son cinco de las mejores aplicaciones que ayudan a perder peso y que están aprobadas por nutricionistas.
2LOSE IT
Hay tres opciones de usar esta App: escaneando códigos de barras de los alimentos que consumes, agregar alimentos a la base de datos, o haciendo fotos de tus comidas. Pero también ofrecen una versión Premium, abonando 43,99€ al mes, que te permite llevar un seguimiento de la actividad física, información nutricional o poder organizar comidas para conseguir tu objetivo: perder peso.
Disponible en iOS y Android, con opción de una versión gratuita básica.
