La nutrición es lo más importante a la hora de cuidar nuestra piel. Los alimentos grasos o fritos contribuyen a la aparición de molestos granos que luego son difíciles de eliminar. Por ello, lo mejor para deshacernos del acné es intentarlo evitar a través de los alimentos que consumimos.
Como es lógico, existen muchos otros factores por lo que pueden aparecer. Según el tipo de piel, la exposición al sol, la edad, etc. Si ya los tienes y no sabes cómo deshacerte de ellos, la alimentación también es una parte fundamental. No solo prevenir, sino curar. Ambas funciones son de las que se encarga nuestra dieta.
Y, si hacemos dietas constantes para perder peso, para sentirnos mejor y más ligeros, ¿por qué no hacer una específica para el cuidado de la piel de nuestro rostro? Descubre los alimentos que debes tomar para hacer desaparecer, de una vez por todas, los molestos granos del cutis.
7El brécol
Es uno de esos alimentos que, antes de concienciarnos sobre la necesidad de seguir una buena alimentación, seguro que no entraba en nuestros planes. Sin embargo, su alta concentración de beneficios ha logrado que se haya convertido en uno de los favoritos por los nutricionistas.
Contiene una gran cantidad de magnesio, que facilita la expulsión de tóxicos del organismo. Esto, como es lógico, lo notamos en nuestra piel. Además, también tiene algunas propiedades consideradas antiestrés. Una piel relajada será mucho más bonita.
Puedes consumirlo cocido, solo, aderezado con un poquito de aceite de oliva y salpimentado, o acompañado de otros vegetales. Una de las combinaciones más de moda es la de brécol con zanahoria y coliflor. Además, así tendrás muchas más propiedades en un solo plato.
