La nutrición es lo más importante a la hora de cuidar nuestra piel. Los alimentos grasos o fritos contribuyen a la aparición de molestos granos que luego son difíciles de eliminar. Por ello, lo mejor para deshacernos del acné es intentarlo evitar a través de los alimentos que consumimos.
Como es lógico, existen muchos otros factores por lo que pueden aparecer. Según el tipo de piel, la exposición al sol, la edad, etc. Si ya los tienes y no sabes cómo deshacerte de ellos, la alimentación también es una parte fundamental. No solo prevenir, sino curar. Ambas funciones son de las que se encarga nuestra dieta.
Y, si hacemos dietas constantes para perder peso, para sentirnos mejor y más ligeros, ¿por qué no hacer una específica para el cuidado de la piel de nuestro rostro? Descubre los alimentos que debes tomar para hacer desaparecer, de una vez por todas, los molestos granos del cutis.
6Semillas de chía
Ya lo consideramos como uno de esos superalimentos que debemos tener en cuenta a la hora de preparar nuestra lista de la compra. Lo bueno es que es muy versátil, pues se puede consumir en bebidas o en ensalada.
Destaca por su alto contenido en omega 3 y por aportar aminoácidos de alta biodisponibilidad. Es decir, evita las arrugas y reduce la sequedad de la piel, por lo que a los granos les costará aparecer.
Para aprovechar al máximo todos sus nutrientes, lo mejor es molerlas y tomar, de forma directa, dos cucharadas a lo largo del día. Por ejemplo, las puedes incluir en tu desayuno y merienda.
