La nutrición es lo más importante a la hora de cuidar nuestra piel. Los alimentos grasos o fritos contribuyen a la aparición de molestos granos que luego son difíciles de eliminar. Por ello, lo mejor para deshacernos del acné es intentarlo evitar a través de los alimentos que consumimos.
Como es lógico, existen muchos otros factores por lo que pueden aparecer. Según el tipo de piel, la exposición al sol, la edad, etc. Si ya los tienes y no sabes cómo deshacerte de ellos, la alimentación también es una parte fundamental. No solo prevenir, sino curar. Ambas funciones son de las que se encarga nuestra dieta.
Y, si hacemos dietas constantes para perder peso, para sentirnos mejor y más ligeros, ¿por qué no hacer una específica para el cuidado de la piel de nuestro rostro? Descubre los alimentos que debes tomar para hacer desaparecer, de una vez por todas, los molestos granos del cutis.
5Frutos secos, válidos para (casi) todo
De los frutos del bosque pasamos a los frutos secos. Aptos en cualquier tipo de dieta, también serán una de nuestras armas para luchar contra los granos. En especial, destacan las nueces, ya que son ricas en ácidos grasos omega 3 y 6.
Otras de sus propiedades es la cantidad de zinc y selenio que contienen, los cuales mejoran el funcionamiento de la piel. Para consumirlas, puedes optar por añadir un puñado a tu desayuno.
No solo notarás los resultados en tu propia piel, sino que también estarás mucho más saciada durante la mañana, evitando el picoteo entre horas, nada aconsejable en nuestra rutina de alimentación.
