La nutrición es lo más importante a la hora de cuidar nuestra piel. Los alimentos grasos o fritos contribuyen a la aparición de molestos granos que luego son difíciles de eliminar. Por ello, lo mejor para deshacernos del acné es intentarlo evitar a través de los alimentos que consumimos.
Como es lógico, existen muchos otros factores por lo que pueden aparecer. Según el tipo de piel, la exposición al sol, la edad, etc. Si ya los tienes y no sabes cómo deshacerte de ellos, la alimentación también es una parte fundamental. No solo prevenir, sino curar. Ambas funciones son de las que se encarga nuestra dieta.
Y, si hacemos dietas constantes para perder peso, para sentirnos mejor y más ligeros, ¿por qué no hacer una específica para el cuidado de la piel de nuestro rostro? Descubre los alimentos que debes tomar para hacer desaparecer, de una vez por todas, los molestos granos del cutis.
4Frutos del bosque contra los granos
Los frutos del bosque son muy ricos en antioxidantes. Estos son necesarios para que la piel no se desectructure. Es mejor que sean silvestres, pues la planta habrá desarrollado más antioxidantes para protegerse del clima externo.
Entre sus variedades, podemos encontrar deliciosas fresas, frambuesas, moras o arándanos. Cuando llegue la temporada, no dudes en consumir un puñado al día. Puedes hacerlo solos o en batido, mezclados con un yogur natural.
Destaca también su alto contenido en vitamina C, que es perfecta para cicatrizar las heridas y marcas que nos pueden ocasionar los granitos. También interviene en la producción de colágeno, que otorga elasticidad a nuestra piel y ayuda a retrasar el envejecimiento.
