La nutrición es lo más importante a la hora de cuidar nuestra piel. Los alimentos grasos o fritos contribuyen a la aparición de molestos granos que luego son difíciles de eliminar. Por ello, lo mejor para deshacernos del acné es intentarlo evitar a través de los alimentos que consumimos.
Como es lógico, existen muchos otros factores por lo que pueden aparecer. Según el tipo de piel, la exposición al sol, la edad, etc. Si ya los tienes y no sabes cómo deshacerte de ellos, la alimentación también es una parte fundamental. No solo prevenir, sino curar. Ambas funciones son de las que se encarga nuestra dieta.
Y, si hacemos dietas constantes para perder peso, para sentirnos mejor y más ligeros, ¿por qué no hacer una específica para el cuidado de la piel de nuestro rostro? Descubre los alimentos que debes tomar para hacer desaparecer, de una vez por todas, los molestos granos del cutis.
2Pimientos rojos y tomates
Verduras y hortalizas. Esto es lo que debe abundar en nuestra dieta si deseamos deshacernos de los molestos granos. Tanto los pimientos rojos como los tomates son alimentos con vitamina C. Esta es necesaria para generar colágeno, materia que da estructura a nuestra piel.
Ambos también son ricos en betacarotenos y licopeno. Este último, sobre todo, el tomate. Los primeros protegen las células, previniendo el envejecimiento. Lo bueno de estos alimentos es que podrás combinarlos en una gran cantidad de dietas, pues no están restringidos.
Una buena idea es prepararlos crudos en ensalada. Sin embargo, también podrás consumirlos cocidos. Elige la opción que más te guste y no dudes en incluirlos en tu alimentación. Tan solo necesitarás unas semanas para ver los resultados.
