La gripe en esta fecha del año es algo bastante común si no sabes bien cómo evitarla. Se trata de una enfermedad infecciosa que provoca el Influenza virus A o el B. Hay veces en los que nos tenemos claro si se está pasando por un resfriado común o si tienes gripe. En caso de que se trate de gripe, los síntomas son fiebres altas, debilidad, dolores de garganta, debilidad articular y muscular, tos seca sin mocos y dolor de cabeza.
Los niños son los que más graves pueden llegar a coger la gripe y en ellos los síntomas pueden ser más severos. Se añade a los anteriores diarreas, vómitos y náuseas.
No estamos hablando de algo grave y te sueles recuperar a los pocos días. Es importante si se ven síntomas de gripe en un niño, embarazada o ancianos que se vaya al médico para que lo ausculte y diga exactamente qué tiene para medicarlo si fuese necesario.
Te diré algunos tips para que realices y así evites pasar por un desagradable proceso gripal que no incluye únicamente la vitamina C.
6Alimentación saludable
Mantener una alimentación saludable es indispensable durante todo el año, pero si es invierno u otoño más todavía.
Es necesario incluir alimentos que contengan vitaminas, como la A o C, para que las defensas se refuercen y tu sistema inmunitario esté preparado ante posibles ataques de virus y bacterias. Tomar alimentos ricos en vitaminas hace que la gripe se evite o que sea leve.
De las mejores dietas que existen para evitar el colesterol, la diabetes o las enfermedades como la gripe es la mediterránea y la tienes al alcance de la mano.
