Para adelgazar, el tipo de metabolismo que tengas es bastante importante. Es el encargado de producir y eliminar la energía de los alimentos que comes. El metabolismo se encarga de funciones que puede ser que no conozcas, como, por ejemplo, respirar, hacer la digestión o pensar.
Según lo rápido que tu cuerpo metabolice los alimentos y los use como energía así serán las calorías que engordes o no. Porque un metabolismo más lento hace que engordes más que uno rápido.
Si quieres adelgazar y tienes el metabolismo lento existen una serie de alimentos que puedes incluir en tus dietas para intentar acelerarlo y que te sea más sencillo. Además, también hay algunos tucos para darte un empujoncito:
- Agua con limón en ayunas.
- Nada de azúcar.
- Fuera el sedentarismo.
- Toma el sol y deja el vampirismo.
- No te estreses.
- Mastica chicle, sin azúcar.
- No olvides desayunar.
6Pimientos para adelgazar
Los pimientos ayudan a que tu metabolismo se acelere gracias a su contenido en capsaicina, el cual también es un potente saciador.
El pimiento rojo o la cayena aumentan tu temperatura haciendo que tu metabolismo también se acelere. Los alimentos termogénicos hacen que puedas adelgazar, ya que queman hasta un 16% más de grasa.
Los pimientos, ya sean verdes, rojos o amarillos no tienen casi calorías ni grasa, por lo que puedes comerlos sin temor a engordar. Además del tema dietético, también son bueno para la salud porque fortalecen tu sistema inmunológico y tienen mucha vitamina C.
