Tener el azúcar alto en sangre es algo bastante peligroso, y más aún si padeces diabetes. Tener demasiada glucosa en el torrente sanguíneo es sinónimo de tener el hígado graso, padecer obesidad o sobrepeso, o diabetes. Las células de tu organismo se oxidan a mayor velocidad si la glucosa es alta y puedes sufrir enfermedades renales, cataratas o fallos hepáticos.
El mayor problema de tener mucho azúcar en sangre es la diabetes. Hoy en día, casi el 14 por ciento de las personas mayores de edad tienen diabetes tipo 2. La insulina es la encargada de ayudar a que las células absorban la glucosa para obtener de ella la energía, pero si tu cuerpo no crea insulina, tendrás diabetes tipo1, o si esta no funciona correctamente, entonces diabetes tipo 2, y el organismo empieza a fallar.
La glucosa de obtiene de los alimentos que comes y es muy importante que tengas en cuenta cuáles son capaces de controlar los niveles de azúcar. Por lo tanto, te pondré una lista de los que no deben faltar en tu mesa.
2Canela
La canela es más conocida por su efecto afrodisíaco, pero en caso de querer controlar tu azúcar, esta especia también es recomendable.
Se trata de una especia capaz de reducir la glucosa. Es una buena aliada para combatir la diabetes tipo 2 y también válida para bajar los niveles de colesterol malo.
Mezclar tu comida o infusión con media cucharada de canela al día logra que tus células estén más receptivas ante la insulina y la asimilación del azúcar, además de regularla.
