A pesar de que nos encanta comer en restaurantes fast food, no siempre es lo más recomendable. Hoy en día, el consumo frecuente de comida rápida es una de las principales causas de enfermedades tanto en adultos como en niños. Hay que tener en cuenta que son alimentos procesados que contienen altos índices de hidratos, azúcares y grasas no saturadas. Y, pese a ser altamente calóricos, apenas ofrecen valores nutricionales.
Es por eso por lo que, a continuación, vamos a conocer los peligros del fast food y por qué debemos evitarlo en la medida de lo posible. No te lo pierdas si quieres descubrir los principales peligros de consumir fast food y trata de evitarla en tu dieta.
5Trastornos alimenticios
Cuando sigues una dieta equilibrada, tienes unos horarios de comida establecidos. En el caso de la comida rápida esto no sucede, puesto que puede ser consumida en cualquier lugar y a cualquier hora. Este hábito alimenticio supone un peligro porque trastoca los descansos de después de comer y los horarios de las comidas, generando así trastornos alimenticios.
Esto hará que no hagas tus cinco comidas diarias y, mucho menos, que consumas alimentos frescos cada día, que es precisamente lo que el organismo necesita. Tampoco es nada bueno para seguir una dieta ya que no verás resultados nunca. Así que, si quieres evitar los trastornos alimenticios, sean del tipo que sean, evita la comida fast food.
