La diabetes es una enfermedad que puede causarte más problemas de los que piensas. Cada día existen más personas con diabetes tipo 2 por culpa de un exceso de ingesta de azúcar. La hormona de la insulina es la encargada de que las células tengan la glucosa suficiente para funcionar. Sin embargo, si el organismo tiene demasiada no es capaz de administrarla toda y gran parte de ella se queda en tu torrente sanguíneo.
La diabetes tipo 2 se suele dar más en personas con obesidad o sobrepeso y que además tienen un perfil de vida sedentario, o bien por su trabajo o por desidia. Es necesario que te conciencies sobre la importancia de mantener tanto una alimentación como un estilo de vida saludable.
Hay costumbres diarias que hacen que entres en factor de riesgo de sufrir diabetes y no lo sabes. Te diré unas cuantas para que intentes corregirlas.
5Nada de frutas y sufrir diabetes
El azúcar se obtiene de los alimentos en su gran parte, pero no toda la azúcar es mala. Si tomas frutas estás aportando a tu cuerpo vitaminas, minerales y fibra. Esta azúcar es positiva para tu organismo.
El cerebro es el mayor consumidor de azúcar que tiene tu cuerpo. La carencia de glucosa en el organismo es igual de nefasta que el exceso de la mismas. Lo que se debería tener es una mayor concienciación sobre lo que es comer con moderación y de forma saludable.
La mejor forma de llevar una dieta alimenticia que te deje fuera de riesgos de sufrir diabetes es una que incluya frutas y verduras. Ambos alimentos hacen que tu organismo se fortalezca y no corras riesgo de enfermedades relacionadas en su mayoría con el exceso de peso, de azúcar o de grasas.
