La gripe es un proceso vírico que puede llamar a tu puerta cada año. Hay vacunas anuales para que no la cojas o sus efectos sean menos fuertes. Una gripe puede dejarte tumbado durante más de una semana con fiebre, náuseas, vómitos o dolores musculares entre otros síntomas nada agradables. Cuando tienes fiebre, debes recordar tomar mucha agua, aunque no te apetezca y así evitar que tu organismo se deshidrate.
Sin embargo, hay pequeños hábitos y remedios para intentar tener menos factores de riesgo a la hora de contraer el virus y pasar un invierno tan solo disfrutando del frío. Es en la segunda semana de febrero cuando más niveles de gripes se detectan, no obstante, deberías ser siempre precavido.
No se trata de hacer cosas complicadas, al revés, unos buenos hábitos tanto de higiene personal como de limpieza del hogar pueden librarte de muchas enfermedades y puede que no lo sepas. Veamos qué se puede hacer para prevenir la gripe.
4Ventilar
Es importante ventilar la casa a diario, da igual la fecha del año en la que estés. Mantener la casa en estado correcto de higiene y ventilación hace que las probabilidades de contagiarte con la gripe disminuyan.
La cama debes dejarla abierta un rato y no levantarte y taparla rápido. Las ventanas de la casa deberían estar abiertas al menos una hora al día. Un truco es fijarte en las corrientes y usarlas. Además, intenta no ponerte en medio de una de ellas para no coger frío.
