Hay personas que viven a dieta y, aún así, no consiguen perder peso. ¿Dónde está el error? ¿Qué es lo que hacen mal que no les permiten perder peso? A continuación vamos a conocer los 10 fallos que cometes en tu dieta y que no te permiten perder peso. ¡No te lo pierdas!
7Poca variedad de alimentos
Es una de las principales cuestiones que falla en una dieta. Normalmente nos acostumbramos a comer siempre lo mismo: el mismo desayuno, el mismo tipo de pescado o carne, la misma fruta…la variedad en la dieta es uno de los factores clave para hacerla saludable ya que evitaremos el déficit de alguno de los nutrientes. Hay que variar entre los diferentes grupos de alimentos y también dentro de ellos diariamente.
Además, al variar los alimentos que comemos, no nos aburriremos tanto al seguir la dieta y no tendremos problemas en continuar. Si comemos siempre lo mismo, terminaremos cansados muy pronto y abandonaremos la dieta. Una alimentación variada es la clave de una buena dieta.
