Hay personas que viven a dieta y, aún así, no consiguen perder peso. ¿Dónde está el error? ¿Qué es lo que hacen mal que no les permiten perder peso? A continuación vamos a conocer los 10 fallos que cometes en tu dieta y que no te permiten perder peso. ¡No te lo pierdas!
6Beber muy poco líquido, un error en la dieta
Tanto si queremos perder peso como si no, los expertos recomiendan beber al menos 2’5 litros de agua al día. Esta cifra representa la cantidad mínima que deberíamos ingerir a diario, sin embargo muchos días no la alcanzamos.
Por lo tanto si queremos estar más sanos y a la vez tener una buena rutina alimentaria que favorezca la pérdida de peso debemos de beber esta cantidad, apoyándonos por ejemplo también en la ingesta de zumos o infusiones.
El hacer ejercicio te ayudará a beber más líquido, por lo que es otra buena razón para apuntarte al gimnasio o a cualquier tipo de deporte.
