Hay personas que viven a dieta y, aún así, no consiguen perder peso. ¿Dónde está el error? ¿Qué es lo que hacen mal que no les permiten perder peso? A continuación vamos a conocer los 10 fallos que cometes en tu dieta y que no te permiten perder peso. ¡No te lo pierdas!
1Saltarse algunas comidas en la dieta
Hemos oído infinidad de veces que lo mejor para hacer dieta es realizar 5 comidas diarias. Sin embargo, muchos vuelven a caer en la equivocación de no realizar alguna de las comidas principales, como el desayuno o la cena, creyendo erróneamente que con ello conseguirán reducir su peso más rápidamente.
Pero esto no es cierto. El hecho de saltarse algunas comidas en la dieta le mandará un claro mensaje al cuerpo: «ahorrar grasas», esto significa que perder peso se hará más complicado ya que el organismo está reservando las calorías para esos períodos en los que no se come.
Así que intenta hacer de 5 a 6 comidas todos los días en porciones pequeñas si quieres perder peso de forma saludable.
