Es bien sabido que comer de una determinada manera afecta al desarrollo del cáncer de colon, así como al resto de tumores malignos, donde éste puede aumentar o disminuir el riesgo de su progreso en un futuro. Y es que, pese a que no podemos cambiar nuestra genética, lo que sí podemos hacer es poner nuestro granito de arena en la forma en la que estos se expresan en nuestro cuerpo.
«Se sabe que uno de cada tres cánceres está relacionado con una alimentación inadecuada y lo que más peso tiene es la obesidad, que se asocia claramente con la aparición del cáncer», explica la doctora Paula J. Fonseca, oncóloga y autora del libro «Comer para vencer el cáncer». Por ello, desde Merca2 te explicamos cuáles pueden ser esos yogures recomendados –para hombres– para prevenir el cáncer de colon.
5El yogur griego, uno de los más comunes para hacer frente al cáncer de colon
El yogur griego es muy recomendado para este tipo de enfermedades, porque además de tener mejor sabor, también es más saludable. ¿Por qué? Gracias a un proceso de elaboración en el que se elimina un componente llamado suero, el cual permite que el yogur griego tenga una serie de propiedades que lo diferencian del resto (siguiendo la receta tradicional, sino ninguno servirá para funcionar y hacerle frente al cáncer de colon).
Los yogures griegos son ricos porque tienen más proteínas que uno normal, sin olvidar que es beneficioso, además de para prevenir el propio cáncer de colon, para tu cerebro y tus huesos. Las neuronas de tu cerebro agradecerán la vitamina b12 que contiene, un nutriente que no debe faltar en tu dieta diaria. Por otro lado, el yogur griego es el alimento perfecto para tus huesos debido a la cantidad de calcio que contiene.
