La Organización Mundial de la Salud (OMS) tiene como recomendación el controlar la ingesta de azúcar debido a que los grandes problemas de salud que está causando el consumo excesivo de azúcares. Se dice que el máximo diario de azúcar es de 25 gramos, distribuido a lo largo de las comidas pero, en general, solemos consumir mucho más del máximo diario recomendado.
De hecho, existen algunos alimentos que se consideran sanos y libres de azúcar que, en realidad, no lo están. Es por eso por lo que, a continuación, vamos a conocer ocho alimentos que tienen más calorías de las que creías y que puedes comprar en El Corte Inglés.
2Leche de almendras, ¿Por qué tiene tantas calorías?
La leche de almendras, como otros muchos tipos de bebidas que han salido ahora y que son la «novedad» para muchas dietas y lo que puede ayudarte a perder peso en realidad puede no ser tan bonito como parece. Para empezar, tienen azúcar.
¿Por qué si no notas la leche de almendras, junto con otros tipos de leches como la de avena, muy dulce? Pues porque les echan más dulce de la cuenta.
Para que te hagas una idea de la realidad, un vaso de leche de almendras podría tener hasta 20 gramos, más cantidad que las propias almendras que dice que contiene esa leche. Y lo mismo pasa con otras.
