El colesterol parece que es un enemigo del ser humano. Y, sin embargo, a veces se tienen creencias que en realidad no son así.
A veces, este se vuelve un problema para llevar una buena alimentación cuando se creen ciertos mitos. Por eso, vamos a romper con ellos y a ayudarte a que el colesterol alto no te condene a un tipo de vida que no quieres.
Aunque, eso sí, si lo tienes alto, es mejor bajarlo a unos niveles normales, más que nada para mejorar tu calidad de vida.
Pero, con respecto a esos mitos que seguro conoces y aplicas en tu día a día, sentimos decirte que muchos son falsos. Y aquí puedes ver una selección de ellos.
66. El colesterol, cuanto más bajo esté, mucho
mejor
No vamos a decirte que lo bueno sea tener el colesterol alto. Ni mucho menos. Pero tampoco es bueno tenerlo bajo porque el cuerpo puede sufrir. Como te hemos comentado, el cuerpo humano necesita entre 1000 y 2000 mg al día de colesterol. Tener un valor de 200 o un poco menos no es malo siempre que ambos valores (el colesterol bueno y el malo) estén bien.
Pero bajarlo en exceso hace que se tengan más probabilidades de otros problemas. Por ejemplo, un colesterol inferior a 150 lo que conseguirá es que el riesgo coronario baje (porque no habrá obstrucciones). Pero, a cambio, te vas a encontrar con problemas importantes en el colon así como mayores tendencias de suicidio y de violencia.
Así que, si te preocupa tener a rajatabla el colesterol, trata de tenerlo dentro de los parámetros normales. Pero nunca menos de lo que los propios médicos establecen en los análisis de sangre para evitar otros problemas.
