Las personas que están a dieta o que quieren cuidar su alimentación, siempre se fijan en los consejos que nos da el médico o el entrenador para perder peso. Hacer ejercicio, comer fruta y verdura, no comer muchas calorías y evitar el azúcar suelen ser esos consejos, y para cumplirlos, nos fijamos mucho en lo que compramos. Sin embargo, a veces podemos caer en pequeños “timos”, es decir, algunos productos que no son lo que parecen y pueden ser considerados como timo.
De este modo, vamos a ver los 10 “timos” saludables de los supermercados. Veremos todo tipo de productos que muchos consumimos todos los días, y que no son tan saludables como parecen. Eso sí, no pretendemos atacar ningún producto, pues al final, el veneno siempre está en la dosis.
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2Barritas
En segundo lugar, otro de esos “timos” con respecto a alimentos saludables, son las barritas para picar entre horas. Estas barras, contienen cereales y otros alimentos según el tipo, todo ello comprimido en una cómoda barrita. Sin embargo, lo malo de este tipo de alimentos es su gran cantidad de azúcar y calorías.
Salvo algunos casos, como por ejemplo algunas barritas bajas en azúcar, en la mayoría de casos, estamos ante un alimento con mucho azúcar y muchas calorías. Además, incluso con las barritas bajas en calorías tenemos que tener cuidado, pues el azúcar ha sido sustituido por polialcoholes. Los polialcoholes no suben la insulina y engordan menos, pero pueden producir indigestión si se toman en grandes cantidades. De este modo, barritas sin azúcar sí, pero con moderación.
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