Con la vuelta al trabajo vienen las dietas y las horas del gimnasio y es que todos queremos eliminar esos excesos que hemos tenido durante el verano, que no son pocos. Que si terraza, paseo con helados, salidas a la playa y al chiringuito los domingos…, vamos, que el verano es un no parar de ingerir calorías y es pro eso mismo por lo que ahora todos los llevamos las manos a la cabeza y pensamos en las dietas más efectivas para la vuelta al trabajo.
Pero, ¿Cuáles son esas dietas tan efectivas para la vuelta al trabajo? Ten en cuenta que tener organizada toda la comida de la semana es fundamental para todos aquellos que pasamos mucho tiempo fuera de casa y, en estos casos, seguir una dieta es imprescindible para tenerlo todo bajo control.
A continuación vamos a conocer algunas de esas dietas efectivas para bajar de peso y llevar un control diario de la alimentación, que nunca está de más.
3La dieta Dukan, una de las dietas más cuestionadas
La dieta del doctor Dukan es una de las más conocidas en el mundo entero, y también de las más cuestionadas. Más de 15 millones de personas afirman haber probado este método para perder peso, y funciona. Es una dieta eficaz, aunque su método no sea el más aprobado ya que se trata de una dieta baja en hidratos de carbono.
Se basa en 4 fases en las que se pueden comer los alimentos pautados sin límite de cantidad, pero no se puede salir de ellos. No es necesario contar calorías, sino eliminar alimentos, y es eso precisamente lo que es tan criticado en esta dieta.
A pesar de todo, es una de las dietas que mejor funciona. Tan solo tienes que seguir debidamente las cuatro fases y luego, al terminar, seguir llevando una dieta adecuada como, por ejemplo, la dieta mediterránea. Si sigues estos pasos no volverás a recuperar peso.
