La alimentación influye mucho en el entrenamiento. Ten en cuenta que somos lo que comemos y que los alimentos se transforman en energía, ¿Qué quiere decir todo esto? Pues que si consumimos alimentos ricos en energía, nuestros entrenamientos serán mucho más efectivos.
Es por eso por lo que, a continuación, vamos a conocer esos alimentos que deberías comer si quieres entrenar con más energía cada día. Además, estos alimentos no solo te darán energía para entrenar, sino que también te darán energía para afrontar el día y para ser mucho más productivo.
8Chocolate negro
A todos nos gusta el chocolate, sí, pero no el chocolate puro. Este chocolate, el negro, es el que aporta energía, hierro, potasio, magnesio y vitaminas de diversos grupos. Así que si eres un amante del chocolate, deja el chocolate con leche y pásate al chocolate negro para notar todos los beneficios.
Además, los expertos aconsejan tomar una onza de este chocolate cuando te sientas cansado ya que aporta una energía extra increíble. Tómalo de vez en cuando antes de entrenar y notarás la diferencia.
