La alimentación influye mucho en el entrenamiento. Ten en cuenta que somos lo que comemos y que los alimentos se transforman en energía, ¿Qué quiere decir todo esto? Pues que si consumimos alimentos ricos en energía, nuestros entrenamientos serán mucho más efectivos.
Es por eso por lo que, a continuación, vamos a conocer esos alimentos que deberías comer si quieres entrenar con más energía cada día. Además, estos alimentos no solo te darán energía para entrenar, sino que también te darán energía para afrontar el día y para ser mucho más productivo.
5Ajo
A pesar de que no pueda resultar demasiado agradable, consumir un ajo crudo todos los días es una fuente de salud. El ajo tiene una fibra llamada inulina que hace que el organismo se sienta satisfecho por más tiempo. Además, esta fibra ayuda en la absorción del hierro, mejora la circulación y ayuda a reducir el colesterol. Vamos, que es mano de santo.
A todo esto, el ajo también es una gran fuente de potencia, por lo que viene genial para entrenar con más energía. Eso sí, cuidado con el aliento después que no creo que a tu cita le guste el olor a ajo.
