Seguro que te lo has planeado hacer muchas veces, principalmente en verano. Sin embargo, por alguna u otra razón siempre acabaste por ponerte un pijama. Además de sentar de maravilla en los meses de mucho calor, dormir desnudo es más beneficioso de lo que crees.
Mejora la circulación, reduce el riesgo de diabetes e incluso ayuda a conciliar mejor el sueño. Y es que la ciencia ha demostrado que dormir desnudo previene enfermedades y ayuda a mantener un estado saludable físico y mental.
5Ayuda a descansar
Hay ciertos tipos de insomnio que se asocian con una mala regulación de la temperatura corporal. Y es que, según el Instituto de Estudios del Sueño de Los Angeles (EE.UU.), dormir con pijama provoca un aumento de la temperatura y, por lo tanto, dificulta la conciliación del sueño. Además, también inhibe la llegada del sueño profundo. Al dormir desnudo estás regulando la temperatura corporal y colaborando a tener un sueño más plácido.
