Seguro que te lo has planeado hacer muchas veces, principalmente en verano. Sin embargo, por alguna u otra razón siempre acabaste por ponerte un pijama. Además de sentar de maravilla en los meses de mucho calor, dormir desnudo es más beneficioso de lo que crees.
Mejora la circulación, reduce el riesgo de diabetes e incluso ayuda a conciliar mejor el sueño. Y es que la ciencia ha demostrado que dormir desnudo previene enfermedades y ayuda a mantener un estado saludable físico y mental.
3Te mantiene joven
Las sustancias del cuerpo humano se liberan mejor y de forma más fácil con una adecuada temperatura corporal. Dos de ellas son las hormonas anti-envejecimiento y la melatonina (sustancia que segregamos de forma natural y ayuda al organismo a regular nuestros ciclos de sueño). Lo ideal es que nuestra temperatura corporal se mantenga por debajo de los 21 grados y la mejor forma de hacerlo encima de la cama es durmiendo desnudos.
