Encender un cigarrillo es la perdición de muchas personas. España se encuentra en las primeras posiciones en el ranking de los países con más fumadores del mundo y, según parece, no va a cambiar. Es cierto que muchas personas afirman haber intentado dejar de fumar en varias ocasiones, pero ninguna de ellas llega a conseguirlo.
Dejar de fumar no es un proceso sencillo, al igual que superar cualquier adicción, pero con fuerza de voluntad todo se puede llegar a superar. Hoy vamos a proponerte 8 sencillos consejos para dejar de fumar de una vez por todas. No es fácil, todo hay que decirlo, pero sí que es posible.
4Cambia tu rutina
Seguir la misma rutina te puede hacer recaer, y no solo en el tabaco, sino en todo en general. Cuando vas a realizar un gran cambio en tu vida es necesario realizar también un cambio en tu rutina del día a día. Si sigues haciendo lo mismo de siempre es posible que vuelvas a recaer y que dejar de fumar se haga cuesta arriba.
Aprovecha estos momentos para establecer esa rutina que siempre has querido tener. Una rutina llena de ejercicio, dieta sana y mucha diversión, además de las obligaciones, claro está. Levántate temprano y sal a correr o ve al gimnasio después de salir del trabajo. El ejercicio te dará mucha energía y endorfinas que te harán olvidar el tabaco. Comer sano también influye mucho en el proceso ya que nadie quiere fumar después de cuidar la alimentación, ¿No es cierto?
