Si a pesar de llevar una alimentación muy sana y hacer ejercicio de forma regular no consigues bajar esos gramos de más, mira lo que bebes. Es posible que estés ingiriendo una cantidad muy elevada de calorías en lo que estás bebiendo cada día sin saberlo. Es por ello por lo que vamos a conocer las bebidas que más engordan y, por tanto, las que debes evitar en tu día a día. Esto no quita que de vez en cuando se puedan consumir este tipo de bebidas. A nadie le amarga un dulce, ¿No es cierto?
3Refrescos
Los refrescos no podían faltar en nuestra lista de las bebidas que más engordan ya que son bebidas que contienen una gran cantidad de azúcares. Hay que limitar el consumo de refrescos de todo tipo por la cantidad de azúcares añadidos que tienen estas bebidas tan refrescantes, todo hay que decirlo. Además, los refrescos suelen llevar jarabes de maíz, por lo que las calorías se ven aún más aumentadas.
Asimismo, los refrescos contienen una gran cantidad de gases que no son nada sanos para el organismo, así que evítalos siempre que puedas y opta por bebidas más saludables como, por ejemplo, un zumo de naranja natural recién exprimido o una infusión si prefieres una bebida un poco más caliente.
