lunes, 25 noviembre 2024

10 deportes que queman muchas calorías en no demasiado tiempo

El verano está a la vuelta de la esquina y todos sabemos lo que eso significa, quitarse ropa. Es posible que lleves desde el mes de enero intentado perder esos kilos de más que se han asentado en tu cuerpo y que parece que no quieren irse. Es por ello por lo que vamos a conocer 10 deportes que queman muchas calorías en no demasiado tiempo, así aún te dará tiempo de ponerte a tope para el verano de 2017.

Eso sí, además de practicar deporte, no olvides que debes llevar una dieta saludable llena de vegetales, frutas y cereales. Aparta los fritos, los dulces y todo lo que lleve demasiada azúcar, verás como en tan solo un mes notas resultados increíbles. La constancia y la dedicación es la clave, así que mucho ánimo. Vamos con los 10 deportes que queman muchas calorías.

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Squash

El squash es una actividad muy intensa que trabaja el cuerpo de forma muy rápida, es por ello por lo que no está recomendado para todo tipo de personas, sino más bien para aquellos que ya llevan un tiempo haciendo deporte y que cuentan con una resistencia. Aún así, es un deporte que también está indicado para amateurs, aunque de forma más moderada, lo que quiere decir que la quema de calorías será inferior que si se trabaja correctamente.

El squash permite quemar, aproximadamente, unas 11 Kcal por minuto. Los que lo practican dicen que es uno de los deportes más adictivos ya que es muy intenso y muy divertido, apenas notas como pasa el tiempo dentro de las cuatro paredes en las que se practica el squash. Así que, si tienes curiosidad, no dudes en practicarlo próximamente.


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