El verano está a la vuelta de la esquina y todos sabemos lo que eso significa, quitarse ropa. Es posible que lleves desde el mes de enero intentado perder esos kilos de más que se han asentado en tu cuerpo y que parece que no quieren irse. Es por ello por lo que vamos a conocer 10 deportes que queman muchas calorías en no demasiado tiempo, así aún te dará tiempo de ponerte a tope para el verano de 2017.
Eso sí, además de practicar deporte, no olvides que debes llevar una dieta saludable llena de vegetales, frutas y cereales. Aparta los fritos, los dulces y todo lo que lleve demasiada azúcar, verás como en tan solo un mes notas resultados increíbles. La constancia y la dedicación es la clave, así que mucho ánimo. Vamos con los 10 deportes que queman muchas calorías.
2Natación
La natación es el deporte más completo, de eso no hay ninguna duda, ya que se trabajan todos los músculos en cada brazada. Además, es el deporte más indicado para las personas con kilos de más ya que apenas hay impacto en las articulaciones, algo que sí se sufre en otros deportes como, por ejemplo, el running.
El estilo mariposa o el estilo crawl son las modalidades que más calorías queman en la natación, ya que el esfuerzo que se realiza es mayor, pero todos los estilos dentro de la natación son aceptables para la pérdida de peso. Se suelen consumir 19 Kcal, aproximadamente, por minuto. Además, este es un deporte que también te ayudará a tonificar el cuerpo, así tendrás un 2×1.
