Aprender a concentrarse es una tarea pendiente de muchas personas ya que mantener la atención exclusiva en algo es bastante complicado, ¿No es cierto? Tener una buena capacidad de concentración es muy importante para poder ser más productivos y tener una efectividad perfecta a la hora de realizar cualquier tipo de actividad.
Ahora bien, ¿Cómo se consigue esa capacidad de concentración? Es cierto que algunas personas tienen esta capacidad desde pequeños, pero otras muchas no. Si este es vuestro caso, no os preocupéis, podéis entrenar a vuestro cerebro para que adquiera hábitos y mejore la concentración. Nosotros vamos a dar unas claves para mejorar la concentración en el día a día, así que toma nota y aplícatelas.
8Toma pequeños descansos
Trabajar sin parar no es la solución en ningún caso ya que, en algún momento, perderás la concentración sin darte cuenta. Es por ello por lo que siempre se recomiendan hacer pequeños descansos que permitan al cerebro desconectar de la tarea que está realizando en esos momentos. Los niveles de concentración caen cuando se está mucho tiempo con el mismo proyecto.
¿Cada cuánto hay que descansar? Esto depende mucho de la persona ya que unos necesitan el descanso antes que otros. Por norma general hay que descansar cinco minutos por cada hora de trabajo. También tenéis la opción de trabajar hora y media sin parar, con la máxima concentración posible, y luego para media hora para hacer un café o un té.
