Correr es una de las actividades físicas más recomendadas por todos los especialistas ya que aporta beneficios tanto físicos como beneficios psicológicos. Además, apenas hace falta material específico para practicar este deporte tan saludable y beneficioso para la salud, tan solo unas buenas zapatillas y muchas ganas de correr.
Por ello vamos a conocer los beneficios psicológicos que obtendrás al correr a diario, entre ellos mejorarás tu concentración y tu productividad se verá incrementada al 100%. Así que salir a correr puede ser un buen propósito de año nuevo para mejorar el éxito de tu empresa.
3Alivia la depresión y mejora tu estado de ánimo
Correr, según los especialistas, es totalmente terapéutico y es por ello por lo que muchos médicos recomiendan empezar a correr como tratamiento para la depresión clínica. Es más, muchos testimonios indican que lo que no han hecho los medicamentos, lo ha hecho el running. Así que si te sientes decaído y tu ánimo no pasa por su mejor momento, anímate a correr y a sanar tu mente de una vez por todas.
Eso sí, ve poco a poco y no intentes correr muchos kilómetros la primera vez que salgas a correr ya que esto podría frustrarte y hacer que tu estado de ánimo no mejorase, sino todo lo contrario. Planteate este ejercicio como una carrera de fondo que debes afrontar cada día, de esta forma tu ánimo se verá mejorado al 100%.
