Correr es una de las actividades físicas más recomendadas por todos los especialistas ya que aporta beneficios tanto físicos como beneficios psicológicos. Además, apenas hace falta material específico para practicar este deporte tan saludable y beneficioso para la salud, tan solo unas buenas zapatillas y muchas ganas de correr.
Por ello vamos a conocer los beneficios psicológicos que obtendrás al correr a diario, entre ellos mejorarás tu concentración y tu productividad se verá incrementada al 100%. Así que salir a correr puede ser un buen propósito de año nuevo para mejorar el éxito de tu empresa.
2Reduce el estrés y la ansiedad
Correr te ayudará a liberar adrenalina y a distraerte de los problemas de tu día a día. Será tu momento, el momento en el que podrás dejar la mente en blanco mientras haces kilómetros y avanzas hacia delante. Esto, además, favorece la reducción del estrés y de la ansiedad, por lo que si tienes un problema en el trabajo, cálzate las zapatillas y ponte a correr.
Si aún así te cuesta dejar de pensar en todo lo que ha pasado en el día y en lo que tienes que solucionar, prueba a ponerte un poco de música que te motive y sigue el ritmo de las canciones. Verás como en poco tiempo habrás dejado de pensar en esos problemas para centrarte en la música que estás escuchando.
