Las 24 horas del día se hacen cortas cuando tienes multitud de cosas por hacer, ¿No es cierto? Y es que hay tantas cosas por hacer que a veces desearías tener más horas en el día para ello. Por ello vamos a ver cómo sacar el máximo partido a las 24 horas del día, de esta forma no necesitarás horas extras para acabar con todo lo que te has propuesto en el día.
3Realiza 30 minutos de ejercicio diario
Aunque se pueden realizar estos 30 minutos de ejercicio diario a cualquier hora del día, nosotros recomendamos que hagas tu rutina al levantarte, antes de comenzar con el día. Es cierto que lo que menos puede apetecer a las 7.00 de la mañana es ir a correr, pero realmente es lo que más energía te dará para afrontar el día como es debido. Además, es posible que lo que menos te apetezca hacer al acabar la jornada sea ir a hacer ejercicio, por lo que lo mejor es ir a primera hora del día.
No olvides tomar un pequeño desayuno antes de ir a entrenar. Un plátano, por ejemplo, te dará la energía suficiente y no te llenará demasiado, por lo que podrás hacer tus ejercicios diario sin ningún tipo de problema. Después de realizar la sesión y tomar una ducha refrescante, recuerda hacer un desayuno energético.
