La preocupación por la papada ha llevado a muchas personas a considerar procedimientos invasivos para reducirla, pero gracias a TikTok, un nuevo método sin cirugía está ganando popularidad: el Glowup. Esta técnica viral, centrada en masajes faciales, promete reducir la papada de manera efectiva y natural. Con miles de visualizaciones y testimonios que respaldan sus resultados, cada vez más personas están recurriendo a estos ejercicios diarios para tonificar y definir la zona del mentón.
No solo es una alternativa económica y accesible, sino que además se puede realizar en casa, sin necesidad de productos costosos ni equipamiento especial. La rutina consta de una serie de masajes faciales diseñados específicamente para estimular los músculos debajo del mentón y promover la circulación en esa zona. ¿Lo mejor? Todo lo que necesitas es una crema hidratante, tus manos y constancia. Quedate para conocer el detalle.
Paso a paso del Glowup: masaje facial para la papada
El primer paso para comenzar con el Glowup es aplicar una crema hidratante en tus manos y distribuirla suavemente debajo del mentón. Esto permitirá que tus manos se deslicen fácilmente sobre la piel sin causar irritación. Una vez que la piel esté lista, puedes empezar con el primer ejercicio, que consiste en utilizar ambas manos para masajear la zona. Con los dedos índice y medio formando una «V», arrastra suavemente desde la parte frontal del mentón hacia la parte posterior, repitiendo el movimiento durante 1 minuto. Este ejercicio ayuda a tonificar y deshacer acumulaciones de grasa en la papada.
El segundo paso del ejercicio implica hacer pequeñas pinzas con los dedos y arrastrarlas desde el mentón hacia el cuello, trabajando suavemente la piel y los músculos. Este movimiento mejora la elasticidad y promueve una mayor definición. Finalmente, el tercer ejercicio consiste en masajear rápidamente con las manos abiertas, sin presionar demasiado, asegurando que todo el área reciba la misma estimulación. Se recomienda hacer tres repeticiones de cada ejercicio, dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche. La constancia es clave para notar cambios visibles a partir de las primeras semanas.
Beneficios del yoga facial y el compromiso del Glowup como reto diario
Los beneficios del Glowup van más allá de la simple reducción de la papada. Al realizar estos ejercicios diariamente, se estimula la circulación sanguínea en el área del mentón y el cuello, lo que ayuda a mejorar la elasticidad de la piel. Con el tiempo, estos masajes contribuyen a tonificar los músculos faciales, evitando la flacidez y dando un aspecto más joven y definido. Además, al ser un tratamiento no invasivo, no corres los riesgos que conlleva una cirugía estética, como cicatrices o tiempos de recuperación prolongados.
Como con cualquier rutina de ejercicio, la clave para el éxito del Glowup es la constancia. Realizar los masajes una vez al día no será suficiente si quieres ver resultados visibles. Es importante mantener una rutina de dos sesiones diarias, tanto por la mañana como por la noche, para maximizar los efectos. Cada sesión debe durar unos pocos minutos, lo que lo convierte en un método accesible incluso para quienes tienen una agenda ocupada.
