Una costumbre muy usual de las personas es que la primera acción que llevamos a cabo al empezar el día, es cepillarnos los dientes. Pero se ha viralizado recientemente la declaración de una reconocida odontóloga que indicó el riesgo que esto puede tener.
Según la profesional, y aunque nos parezca la acción más inofensiva e incluso necesaria, cepillarse los dientes apenas te levantas puede convertirse en un riesgo para tu salud. En este artículo te contamos a detalle sobre este descubrimiento.
Por qué no cepillarse los dientes al levantarte
Mientras dormimos, la lengua secreta líquidos que hacen que probablemente, una vez que te despiertes, te nazcan ganas de limpiarte rápidamente los dientes y tu boca, pero según lo apuntado por un estudio, hay que esperar a después de desayunar para cepillar tus dientes.
¿Por qué? Es que en tu boca, por la mañana está presente la vitamina B12, la cual es producida naturalmente mientras dormimos y estamos en ayunas y se acumula en los dientes; es por esto que la odontóloga reconocida por las redes sociales, Bárbara O’Neill recomienda cepillarte los dientes recién después de desayunar o, por lo menos, beber un vaso de agua antes de hacerlo, con el obetivo de ingerir de nuevo dicha vitamina.
Qué es la vitamina B12 y en qué favorece
La vitamina B12 ayuda a formar glóbulos rojos que transportan oxígeno a los tejidos de la boca. Además, ayuda a descomponer la homocisteína, un aminoácido que puede dañar el esmalte dental. La falta de vitamina B12 puede provocar mal aliento, úlceras en la boca y desprendimiento de los tejidos conectivos que sostienen los dientes.
Por otro lado, el déficit de vitamina B12 en el cuerpo te ayuda a mejorar el estado de padecimientos como periodontitis. Esta vitamina es esencial para el funcionamiento normal del cerebro, del sistema nervioso y para la formación de sangre y varias proteínas. Puedes encontrarla en productos lácteos, carnes, pescados y huevos. Es por esto que es de crucial importancia para la salud.
Si bien sabemos que la costumbre de cepillarte los dientes rápidamente apenas te despiertas, está muy incorporada en nuestra rutina, debemos aprender a habituarnos a llevar a cabo las acciones que nos pueden traer beneficios a la salud. Por menos relevancia que le demos a ciertas recomendaciones, la realidad es que, a la larga, todo efecto, tanto negativo o positivo, se va viendo reflejado en nuestras vidas.
